تبلیغات
غذاهای رژیمی - دستور تهیه سالاد تن ماهی
غذاهای رژیمی برای لاغری و برای چاق شدن
غذاهای رژیمی
چهارشنبه 22 آذر 1396 :: نویسنده : آرمین آرام فر
#سالاد_تن_ماهی
برای 6 نفر
هر پرس:130 گرم
کالری هر پرس:150
@sarashpazdiet
 
مواد لازم:
کنسرو تن ماهی....200 گرم
کنسرو ذرت......100 گرم
هویج....1 عدد
گوجه.....2 عدد
پیازچه....1 مشت
سیب درختی....1 عدد
روغن زیتون.....2 قاشق غذاخوری
زیتون سبز.....20 عدد
کاهو.....10 برگ
جعفری.....1 مشت
@sarashpazdiet
طرز تهیه:
کنسرو تن ماهی را داخل آب به مدت 20 دقیقه بجوشانید . بقیه مواد را در اندازه دلخواه خرد کرده و داخل ظرف مناسب سرو کنید
#سالاد
#سالاد_تن_ماهی
#زیر_200_کالری
#سرآشپز_رژیمی




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ


|غذای رژیمی|غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده|غذای رژیمی برای شام|غذای رژیمی با بادمجان|غذای رژیمی با مرغ|غذای رژیمی با بادمجان و کدو|غذای رژیمی با سیب زمینی|غذای رژیمی با کدو سبز|غذای رژیمی برای لاغری|غذای رژیمی با گوشت قرمز|غذاهای رژیمی با گوشت چرخ کرده|غذای رژیمی با گوشت چرخ كرده|طرز تهیه غذای رژیمی با گوشت چرخ کرده|غذاهای رژیمی برای شام|بهترین غذای رژیمی برای شام|یک غذای رژیمی برای شام|غذای ساده رژیمی برای شام|انواع غذای رژیمی برای شام|غذای رژیمی شام|انواع غذاهای رژیمی برای شام|بهترین غذاهای رژیمی برای شام|غذاهای رژیمی شام|غذای رژیمی با بادمجان|غذای رژیمی با بادمجان و مرغ|غذاهای رژیمی با بادمجان|غذا رژیمی با بادمجان|غذای رژیمی با بادنجان|انواع غذای رژیمی با بادمجان|انواع غذای رژیمی با بادمجان|طرز تهیه غذای رژیمی با بادمجان|غذای رژیمی با مرغ و قارچ|غذای رژیمی با مرغ و بادمجان|غذاهای رژیمی با مرغ|غذا رژیمی با مرغ|غذای رژیمی با سینه مرغ|غذای رژیمی خوشمزه با مرغ|غذای رژیمی با فیله مرغ|انواع غذای رژیمی با مرغ|تهیه غذای رژیمی با مرغ|غذاهای رژیمی با کدو و بادمجان|غذای رژیمی با کدو بادمجان|غذا رژیمی با کدو و بادمجان|طرز تهیه غذای رژیمی با کدو و بادمجان|غذای رژیمی با سیب زمینی آبپز|غذا رژیمی با سیب زمینی|غذای رژیمی با سیب زمینی|غذای رژیمی با كدو سبز|غذاهای رژیمی با كدو سبز|غذاهای رژیمی با کدو سبز|انواع غذای رژیمی با کدو سبز|غذای رژیمی خوشمزه با کدو سبز|طرز تهیه غذای رژیمی با کدو سبز|غذا رژیمی با کدو سبز|غذای رژیمی برای لاغری با مرغ|غذاهای رژیمی برای لاغری|غذاهای رژیمی برای لاغری شکم|انواع غذای رژیمی برای لاغری|دستور غذای رژیمی برای لاغری|غذای رژیمی لاغری|آموزش غذاهای رژیمی برای لاغری|انواع غذاهای رژیمی برای لاغری|برنامه غذایی رژیمی برای لاغری|غذاهای رژیمی با گوشت قرمز | ,دستور پخت کیک,دستور پخت کیک تولد,دستور پخت کیک اسفنجی,دستور پخت کیک شکلاتی,دستور پخت کیک یزدی,دستور پخت کیک مرغ,دستور پخت کیک هویج,دستور پخت کیک خیس,دستور پخت کیک سیب و دارچین,دستور پخت کیک در فر برقی بوش,دستور پخت شله زرد,دستور پخت شله زرد نذری,دستور پخت شله زرد برای 50 نفر,دستور پخت شله زرد برای 20 نفر,دستور پخت شله زرد مجلسی,دستور پخت شله زرد خوشمزه,دستور پخت شله زرد به زبان انگلیسی,دستور پخت شله زرد خوب,دستور پخت شله زرد برای 30 نفر,دستور پخت شله زرد برای 4 نفر,دستور پخت حلوا,دستور پخت حلوا زعفرانی,دستور پخت حلوا مجلسی,دستور پخت حلوای هویج,دستور پخت حلوا هویج,دستور پخت حلوا زرد,دستور پخت حلوای شیر,دستور پخت حلوا با شیر خشک,دستور پخت حلوا با شیره انگور,دستور پخت حلوای مجلسی,دستور پخت قورمه سبزی,دستور پخت قورمه سبزی با سبزی خشک,دستور پخت قورمه سبزی خوشمزه,دستور پخت قورمه سبزی به زبان انگلیسی,دستور پخت قورمه سبزی مجلسی,دستور پخت قورمه سبزی با مرغ,دستور پخت قورمه سبزی ایرانی,دستور پخت قورمه سبزی اصیل ایرانی,دستور پخته قورمه سبزی,دستور پختن قورمه سبزی,دستور پخت پنکیک,دستور پخت پنکیک شکلاتی,دستور پخت پنکیک آمریکایی,دستور پخت پنکیک گوشت,دستور پخت پنکیک موز,دستور پخت پنکیک مرغ,دستور پخت پنکیک برای صبحانه,دستور پخت پنکیک انگلیسی,دستور پخت پنکیک سیب,دستور پخت پنکیک موزی,دستور پخت آش رشته,دستور پخت آش رشته به انگلیسی,دستور پخت آش رشته نذری,دستور پخت آش رشته خوشمزه,دستور پخت آش رشته تهرانی,دستور پخت آش رشته برای 4 نفر,دستور پخت آش رشته سنتی,دستور پخت آش رشته دو نفره,دستور پخت آش رشته مجلسی,دستور پختن آش رشته,دستور پخت ماکارونی,دستور پخت ماکارونی با سویا,دستور پخت ماکارونی به زبان انگلیسی,دستور پخت ماکارونی آشیانه ای,دستور پخت ماکارونی با پنیر پیتزا,دستور پخت ماکارونی به انگلیسی,دستور پخت ماکارونی ساده,دستور پخت ماکارونی با مرغ,دستور پخت ماکارونی با قارچ,دستور پخت ماکارونی ایتالیایی,دستور پخت کیک تولد ساده,دستور پخت کیک تولد خامه ای,دستور پخت کیک تولد شکلاتی,دستور پخت کیک تولد,دستور پخت کیک تولد با تزیین,دستور پخت کیک تولد خوشمزه,دستور پخت کیک تولد کاکائویی,دستور پخت كیك تولد خانگی,دستور پخت کیک تولد در منزل,دستور پخت قیمه,دستور پخت قیمه نثار,دستور پخت قیمه نذری,دستور پخت قیمه بادمجان,دستور پخت قیمه نسا,دستور پخت قیمه مجلسی,دستور پخت قیمه یزدی,دستور پخت قیمه پلو,دستور پخت قیمه ریزه,دستور پخت قیمه خوشمزه,دستور پخت فلافل,دستور پخت فلافل بندری,دستور پخت فلافل ابادانی,دستور پخت فلافل خوشمزه,دستور پخت فلافل عربی,دستور پخت فلافل اهوازی,دستور پخت فلافل ساده,دستور پخت فلافل آبادان,دستور پخت فلافل بیروتی,دستور پخت فلافل با سس مخصوص

مدیر وبلاگ : آرمین آرام فر
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :